Description

L'ayuryoga est une approche du yoga orientée vers la santé, où chaque mouvement est initié par la respiration. En travaillant en profondeur sur le souffle, les postures et la pleine présence, les cours de Guillaume invitent à relâcher les tensions du corps et à apaiser le mental. Une pratique accessible à tous les niveaux, du débutant au confirmé, avec une attention particulière portée à chaque élève.

Bienfaits

Réduction du stress et de l'anxiété

Amélioration de la souplesse et du tonus musculaire

Soulagement des maux de dos, nuque et cervicales

Meilleure qualité de sommeil

Meilleure respiration au quotidien

Regain d'énergie et de vitalité